Người bị tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp hai đến bốn lần. Đó là lý do tại sao người bị tiểu đường thường được kê đơn thuốc để kiểm soát huyết áp và cholesterol trong máu.
Bệnh tiểu đường góp phần làm động mạch lão hóa sớm và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân gây ra hầu hết các biến cố tim mạch, chẳng hạn như đột quỵ và nhồi máu cơ tim (đau tim).
Các biến chứng tiềm ẩn phụ thuộc vào bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng bởi xơ vữa động mạch
- Tim: đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim
- Não: đột quỵ (biểu hiện bằng liệt, mất ngôn ngữ, chóng mặt)
- Phần thân dưới: đau khi đi lại (khập khiễng), hoại tử, cắt cụt
Các yếu tố rủi ro
Ngoài bệnh tiểu đường, các yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra bệnh tim mạch. Chúng được phân loại là có thể thay đổi hoặc không thể thay đổi.
Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi:
- Độ tuổi và giới tính: nam trên 45 tuổi và nữ trên 55 tuổi hoặc sau mãn kinh
- Tiền sử gia đình: các thành viên trong gia đình có tiền sử mắc bệnh tim trước 55 tuổi hoặc đột quỵ trước 65 tuổi
- Dân tộc: Người bản xứ, gốc Phi hoặc Nam
Các yếu tố rủi ro có thể thay đổi
- Huyết áp cao
- Cholesterol trong máu cao
- Bị thừa cân
- Tiêu thụ rượu quá mức
- Ít vận động
- Hút thuốc
- Nhấn mạnh
Phòng ngừa
Có thể tác động đến các yếu tố rủi ro có thể thay đổi. Áp dụng lối sống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chúng ta hành động càng sớm thì chúng ta càng sớm tăng được lợi ích lâu dài. Sau đây là những cách để đạt được điều này:
Áp dụng thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một số ví dụ:
- Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh cho tim
- Hoạt động thể chất thường xuyên phù hợp với tình trạng thể chất và sức khỏe của bạn
- Quản lý cân nặng lành mạnh
- Uống rượu có chừng mực
- Kiểm soát lượng đường trong máu tối ưu (lượng đường trong máu lúc đói từ 4 đến 7 mmol/L và 2 giờ sau bữa ăn từ 5 đến 10 mmol/L, giá trị A1C bằng hoặc nhỏ hơn 7%)
- Kiểm soát cholesterol trong máu tối ưu (C-LDL bằng hoặc dưới 2 mmol/L)
- Kiểm soát huyết áp tối ưu (giá trị bằng hoặc nhỏ hơn 130/80 mmHg)
- Bỏ thuốc lá
- Uống thuốc theo chỉ định
- Theo dõi y tế: xét nghiệm máu hàng năm để phân tích hồ sơ máu của bạn và giúp bác sĩ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp
Nghiên cứu và viết bài: Julie St-Jean, RD, Chuyên gia dinh dưỡng tháng 1 năm 2015
Người giới thiệu:
Miễn trừ trách nhiệm
Thông tin trong bài viết Dược phẩm ADDP chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp.
